Mokslu įrodyta masažo nauda

Raumenų atpalaidavimas: masažas padeda mažinti raumenų įsitempimą, išlaisvindamas raumenis nuo susikaupusios įtampos. Tyrimai rodo, kad masažas gali sumažinti raumenų skausmą ir pagerinti jų lankstumą bei judrumą.

Streso mažinimas: masažas yra veiksminga priemonė mažinant stresą ir nerimą. Tyrimai rodo, kad masažas padeda mažinti kortizolio (streso hormono) lygį organizme ir skatina atpalaidavimą bei gerą nuotaiką.

Kraujotakos ir limfos tekėjimo gerinimas: Masažas skatina kraujotaką ir limfos tekėjimą organizme. Tai gali padėti mažinti patinimus, gerinti audinių mitybą bei pašalinti toksinus iš organizmo.

Skausmo mažinimas: masažas gali būti naudingas pacientams su skausmu. Tyrimai rodo, kad masažas gali sumažinti skausmą susijusį su raumenų įtampa, lėtinėmis sąnarių ligomis, fibromialgija ir kitomis būklėmis.

Psichinė sveikata: masažas teigiamai veikia psichinę sveikatą, mažina depresiją, nerimą ir stresą. Tyrimai rodo, kad masažas gali pagerinti nuotaiką, miegą ir bendrą emocinę gerovę.

Imuniteto stiprinimas: Kai kurie tyrimai parodė, kad masažas gali padidinti imuninės sistemos veiklą, didinti natūralių žudikų ląstelių aktyvumą ir skatinti organizmo gebėjimą kovoti su infekcijomis.

Žiūrėti visus masažo specialistus