Mokslu įrodyta Ajurvedos nauda

Imuninė sistema: tyrimai rodo, kad ajurvedos praktikos, įskaitant dietą, žolelių naudojimą ir atitinkamą gyvenimo būdą, gali sustiprinti imuninę sistemą ir padėti organizmui kovoti su infekcijomis bei lėtinėmis ligomis.

Stresas: Ajurveda siūlo gausybę praktikų, tokių kaip meditacija, kvėpavimo pratimai ir masažas, kurios gali sumažinti streso lygį, pagerinti emocinę gerovę ir skatinti bendrą ramybės jausmą.

Virškinimo sistema: moksliniai tyrimai patvirtina, kad ajurvedinė dieta, naudojant tinkamas maisto medžiagas ir žoleles, gali padėti išlaikyti virškinimo sveikatą, mažinti uždegimą ir skatinti maisto virškinimą.

Miego kokybė: Ajurveda siūlo gausybę natūralių priemonių ir rutinų, kurios padeda reguliuoti miego ciklus ir pagerinti miego kokybę. Moksliniai tyrimai parodo, kad tam tikri ajurvediniai vaistažolių preparatai gali padėti suvaldyti nemigą ir gerinti miego efektyvumą.

Psichinė sveikata: Ajurveda pripažįsta kūno ir proto sąveiką bei jų tarpusavio ryšį su sveikata. Tyrimai rodo, kad ajurvedinės praktikos, tokios kaip meditacija, jogos asanų praktika ir tinkama mityba, gali teigiamai veikti psichinę sveikatą, mažinti depresiją, nerimą ir stresą.

Žiūrėti visus ajurvedos specialistus